A escolha certa diminui lesões, evita as bolhas e reduz o cansaço
Não importa se você corre, faz ciclismo ou joga basquete. O uso de um tênis adequado é fundamental para garantir o bom rendimento da prática esportiva, além de proteger o seu corpo contra uma série de lesões. Mas tem gente que parece ignorar os avisos e sai por aí, fazendo atividades físicas sem dar atenção ao que calça. "Os riscos disso são muitos, desde lesões até uma performance que deixa a desejar", afirma Emerson Gomes, autor do Guia de Corrida MinhaVida.
O uso do tênis correto, entretanto, não é garantia absoluta de uma prática saudável. "O planejamento do treino, com aquecimento e alongamento é fundamental", afirma Leandro Moraes, gerente de calçados da Mizuno. "A preocupação com a dieta, a alimentação e a postura também precisam ser consideradas". A seguir, você confere as vantagens de treinar com um calçado adequado para o seu esporte.
Menos lesões: com os exercícios de fortalecimento muscular e o tênis certo para o seu esporte, as articulação são protegidas contra acidentes e sobrecarga.
Cansaço na medida: o desgaste físico é menor com um calçado que atende melhor as necessidades de movimento do esporte que você pratica.
Coluna preservada: sozinho, seu tênis não corrige a postura. Mas com o amortecimento de acordo com o seu tipo de pisada, a sobrecarga das vértebras é prevenida, diminuindo as dores nas costas e a acentuação de desvios.
Livre de calos e bolhas: os tênis próprios para a prática de exercícios têm revestimento interno adaptado para o atrito dos pés (o que não dispensa o uso de meias). Assim, as chances de sofrer com calos ou bolhas são reduzidas.
Mais prazer: o conforto provocado pelo uso do calçado certo permite que você treine mais à vontade, esquecendo o tempo e aproveitando os exercícios como um momento de diversão.
Performance nota 10: o seu desempenho também melhora com o uso do tênis adequado à sua modalidade esportiva, afinal fica mais fácil executar os movimentos exigidos pelo treino. Alguns modelos da Mizuno apresentam o conceito Dynamotion Fit, que favorece a integração entre os movimentos dos pés com o calçado, evitando possíveis lesões e aumentando o conforto e rendimento.
FONTE: http://www.minhavida.com.br/conteudo/4048-Cada-esporte-pede-um-tenis-diferente.htm?utm_source=news_mv_m&utm_medium=10_02_11&utm_term=header&utm_content=tem4&utm_campaign=tenis
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