Marlon Cesar
Se você acha que deixar de comer aquele pratão de comida antes de dormir, para comer frutas e depois cair no sono faz bem para sua dieta, é bom rever seus conceitos. Frutas não são isentas de caloria e têm tanto poder de engordar quanto uma coxinha de frango. Não precisamos levar essa afirmação tão a sério, é claro que é preciso uma porção um pouco maior de fruta para equivaler àquele "lanche esperto" da meia-noite. Quando dormimos, o corpo necessita de pouca caloria para trabalhar, por isso a recomendação de sempre é não comer muito neste horário, independente de quel seja o alimento. O que não se pode fazer é se empanturrar de frutas achando que isso pode ser um fator fundamental no objetivo de emagrecer. Cuidado para não trocar "gato por lebre". (Leia+)
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